ヒューマン・ビジネス
ストレスコントロール～自分自身のメンタルマネジメント～
- 初級
（ITSSレベル2）
- 講義
- 演習
コース概要
| 受講期間 | 1日間 |
|---|---|
| 開催日 |
2025年08月26日（申込受付中） 2025年11月27日（申込受付中） 2026年02月25日（申込受付中） |
| 開催時間 | 9:30～17:00 |
| 受講料 | \44,000（税込） |
| 研修概要 | 【オンラインクラス有】 自分自身のメンタルのマネジメント方法を学び、メンタルのトレーニング方法を練習します。メンタルは強い弱いではなく仕組みを理解して上手く扱えるかです。そのためにはメンタルという形のないものを図で理解し、人それぞれの苦手なことと得意なことを理解できるとストレス耐性があがります。そして、こころの栄養の取り方がわかればパフォーマンスが維持できるようになります。 |
| 受講対象 | ・特にありません |
| 前提条件 | ・特にありません ＜オンラインクラス受講の皆様へ＞ ○受講環境 以下の条件を満たすPCもしくはタブレットをご用意ください。 ・カメラ、マイク、スピーカー機能を利用できること。 ・受講環境によりTeams、Webex、または、Zoomを使用します。 ・研修実施2週間前までに実施団体（株式会社ａｍｉ）の情報配信サイトURLを電子メールにて送信します。研修によりその他のツールが必要となる場合がございますので、同サイトにアクセスし、受講案内を必ずご確認ください。 ※受講条件に満たない方は研修3週間前までにご相談ください。 ○インターネット接続環境 ・回線速度：上り下り10Mbps以上、有線LANを推奨します。 ※回線費用はお客様負担となります。 ※社内のイントラネットからアクセスする場合や、会社貸与PCを利用する場合、セキュリティの制限により回線がつながらない事象が発生しています。その際は実施団体（株式会社ａｍｉ）に直接ご連絡ください。 ◎その他質問事項につきましても、実施団体（株式会社ａｍｉ）宛にご連絡ください。 |
| 到達目標 | ・メンタルを図で理解できるようになる ・ストレス耐性がわかる ・こころの栄養の取り方がわかる |
| カリキュラム | 1. こころの器 2. エゴグラム 3. ストレスとは 4. 3つのアプローチ 5. 対処方法 |
| 実施場所 | ａｍｉ（宮前ビルディング８階）／オンライン |
| 実施団体名 | 株式会社ａｍｉ |
